Los pensamientos se convierten en palabras, las palabras se convierten en actos, y los actos acaban definiendo nuestro destino. En esta sesión, descubrirás cómo pequeños cambios en tu rutina pueden transformar tu bienestar emocional y la manera en que afrontas el día a día. Con las historias de:

• Mari Carmen Grau nos hablará de la visión optimista de la adolescencia y de la resiliencia como antídoto. El programa Henka está impulsado por el Hospital Sant Joan de Déu Barcelona y la Z Zurich Foundation, con el objetivo de promover el bienestar emocional de adolescentes, jóvenes y su entorno.
• Nacho Juliá, educador y divulgador, propone una reflexión sobre cómo recuperar la conexión auténtica en un mundo dominado por las pantallas. A través de dinámicas participativas, mostrará que la influencia real nace del contacto humano y de la capacidad de comunicar sin depender de la tecnología.
• Elsa Giménez, CEO de KitCo, te ayudará a descubrir el concepto de ikigai, la intersección entre lo que amas, en lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y por lo que te pueden pagar. A través del autoconocimiento y la reflexión guiada, aprenderás a conectar con tus talentos y a identificar qué actividades y caminos profesionales pueden brindarte mayor sentido y satisfacción. 
• Javier García Campayo, catedrático de Psiquiatría y referente europeo en Mindfulness y colaborador habitual de Fundación Ibercaja  abordará en su charla “La felicidad y el sentido de la vida” qué entendemos por felicidad y cómo nuestra sociedad de consumo nos lleva a buscarla fuera, generando frustración. Compartirá claves para encontrar bienestar desde dentro y reflexionar sobre el sentido de la vida.
• Pablo R. Coca, psicólogo y creador del universo Occimorons, abordará cómo las redes sociales, la presión externa y los mensajes que recibimos influyen en nuestra autoestima. A través de una mirada cercana y consciente, ofrecerá claves prácticas para construir una relación más sana y compasiva con uno mismo. Autor de Esas cosas que nos pesan, Durante la tormenta y Las vidas que construimos cuando todo se derrumba, es hoy una de las voces más influyentes en bienestar emocional para jóvenes y familias.

A través de dinámicas participativas y estrategias prácticas, aprenderás a mejorar el autoconocimiento, a gestionar las emociones y a incorporar hábitos saludables que te lleven hacia una vida más equilibrada y plena. Un espacio para reflexionar, conectar y empezar a construir tu mejor futuro. Sesión para jóvenes a partir de 3º ESO.