Los pensamientos se convierten en palabras, las palabras se convierten en actos, y los actos acaban definiendo nuestro destino. En esta sesión, descubrirás cómo pequeños cambios en tu rutina pueden transformar tu bienestar emocional y la manera en que afrontas el día a día. Con las historias de:

• Patrícia Bedoya Oliver nos hablara de la visión optimista de la adolescencia i de la resiliencia como antídoto. El programa Henka está impulsado por el Hospital Sant Joan de Déu Barcelona y la Z Zurich Foundation, con el objetivo de promover el bienestar emocional de adolescentes, jóvenes y su entorno.

• Laura G. Merino, de Maldita.es nos acercará a cómo funcionan las redes sociales y por qué pueden convertirse en un espacio donde la desinformación crece con facilidad. A través de ejemplos prácticos, compartirán herramientas para detectar bulos, entender los algoritmos y promover un uso crítico, seguro y responsable de la tecnología entre adolescentes y jóvenes.
•  Lorena Arraiz Rodríguez nos invitará a explorar la gestión emocional como base del bienestar personal. Periodista, coach y formadora experta en comunicación consciente, acompaña a jóvenes y adultos en procesos de autoconocimiento y desarrollo emocional para vivir con mayor autenticidad, coherencia y valentía. En su charla compartirá herramientas prácticas para comprender y regular nuestras emociones, fortalecer la autoestima y relacionarnos de manera más consciente y saludable.
• Violeta Zapata Clavería aportará una mirada inspiradora sobre el emprendimiento con propósito y la comunicación como motor de cambio. Periodista y experta en comunicación corporativa, es CEO de Violeta Porté, la primera marca de moda española y sostenible diseñada para personas con diabetes, nacida de su propia experiencia y reconocida con premios como Gira Mujeres de Coca-Cola o Emprende XXI en Castilla-La Mancha. Además, es formadora en habilidades digitales y liderazgo, y combina su trabajo en comunicación con proyectos de impacto social que visibilizan la salud desde una perspectiva inclusiva
• El equipo de Mente Joven, un proyecto centrado en la promoción del bienestar emocional y la salud mental en jóvenes de entre 18 y 26 años, compartirá una mirada práctica y cercana sobre la gestión emocional, poniendo el foco en la prevención y la comprensión de las emociones. La sesión ofrecerá reflexiones y recursos útiles para acompañar a los jóvenes en su desarrollo personal y emocional, integrando la gestión emocional como un pilar clave del bienestar y del crecimiento vital.

A través de dinámicas participativas y estrategias prácticas, aprenderás a mejorar el autoconocimiento, a gestionar las emociones y a incorporar hábitos saludables que te lleven hacia una vida más equilibrada y plena. Un espacio para reflexionar, conectar y empezar a construir tu mejor futuro. Sesión para jóvenes a partir de 3º ESO.